刚怀孕的准妈妈吃什么好

刚怀孕的准妈妈吃什么好？宁波华美妇科医院主任介绍说：大部分的女性朋友在怀孕初期都饱受早孕反应的困扰，胃口也会发生变化，这种症状一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，那么怀孕初期的准妈妈吃什么好？

对于怀孕初期的饮食问题，主任表示，不少女性朋友认为在怀孕初期多吃点补品这样胎儿就会发育的更加健康，有利于胎儿的成长，其实这是错误的观念，怀孕初期的女性朋友不必刻意让自己吃什么，如果相对性没有任何胃口，刻意多吃点自己喜欢的食品，刺激食欲。

怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

总的来说，女性朋友在怀孕初期饮食少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。但是尽量饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，影响消化。

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