准妈妈喝牛奶好吗

准妈妈喝牛奶好吗？宁波华美妇科医院主任介绍说：牛奶是大家公认的营养品，里面富含丰富的蛋白质和钙，不少准妈妈都选择牛奶进行补养身体，但是现在市场上牛奶品牌众多，种类繁多，让准妈妈眼花缭乱，那么准妈妈应该牛奶好吗

针对广大准妈妈关心的这个问题，下面我们就请华美主任为我们详细介绍一番。

华美主任表示除膳食纤维外，牛奶含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。所以说，孕妈喝牛奶无论是对自己还是胎宝宝来说，都是有非常大的好处的。

主任建议孕妇补钙较方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙较容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

如果孕妈妈怕麻烦，那就选择孕妇奶粉。如果只是补钙，同时希望口味丰富一些，建议每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕妈妈本身已经既喝牛奶又吃复合维生素，那就一定要注意不要再喝孕妇奶粉。

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