早孕反应应该怎么缓解呢

早孕反应应该怎么缓解呢？早孕反应是大部分怀孕后的女性朋友都会遇见的烦恼，女性朋友怀孕后由于身体激素产生的变化导致身体随之也出现了不同的反应。早孕反应出现给不少准备迎接新生命的喜悦带来一丝烦恼，那么怎么做才能缓解早孕反应呢？

宁波华美妇科医院主任介绍说：对于那些早孕反应厉害的女性朋友可以通过以下的方法进行缓解。

就选心态很重要，准妈妈要意识到早孕反应是怀孕后十分正常的反应，并不是生病或者是其他严重的事情，准妈妈如果早孕反应严重，如呕吐、嗜睡等现象，可以看看书，多散散步，学会分散自己的注意力。

良好的饮食习惯是有效缓解早孕反应的方法之一，准妈妈要少食多餐。因为空腹是较容易引起恶心的，一刻都不要让自己的胃空着。还要注意避免吃太过油腻的食物，以便缓解早孕反应，要多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

较后还要避免噪音和空气污染，经常开窗透气，少去有异味的地方，以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气，对缓解早孕反应很有好处。

当然，宁波华美妇科医院主任表示数：如果准妈妈的早孕反应十分严重，已经超过了正常反应了，就应该及时去医院进行检查治疗。保证准妈妈的身体健康！