安全期计算：三种方法步步避孕！

统计表明：绝对安全期是指月经周期（从来月经第一天至下次月经第一天，28天）的第1-7天、以及周期的较后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。但是，主任提醒女性朋友，绝对安全期只是抽象概念，并不能排除受孕可能，所以建议性生活中使用安全套，已婚妇女上环避孕。
 

安全期计算：三种方法步步避孕！

第一：绘制基础体温表：基础体温是人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测到的体温。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后增高，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵。基础体温表可用来找出排卵后的安全期。

第二：根据日历式节律避孕公式计算排卵早期不能受孕的时间。这个公式是：月经周期天数—21=行经后至排卵前安全期的较后一天，如你记录中较短的月经周期是32天，就应在开始月经后第11天停止性生活，因为第12天起就可能受孕了。月经周期的天数是行经开始第一天起算，一直到下次经期开始前的一天。

第三：利用宫颈粘液分泌，理化性质改变鉴别易受孕期和不易受孕期，一般在月经后有数天“干燥期”，即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞，妇女阴道口无液体感觉，随着卵泡生长发育，雌激素水平增加，宫颈粘液量增多，妇女可以用两指取阴道口粘液，分开两指观察粘液的性质，拉粘液可达6——10厘米时，作为高峰日，此后粘液又变粘稠，阴道口粘液消失。有粘液期为易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。宫颈粘液法与基础体温测定或日历式节律计算法相结合，能更准确地观察排卵期。

除了上述三种方法外，通过测定尿中黄体生成素（LH）或唾液结晶观察也可能提示排卵日期，需购买LH试纸（又称排卵试纸）或唾液结晶“自测镜”，适宜于经济条件较宽松的家庭。

妇女体内的自然生理征兆能提示月经周期的不同阶段，特别是在排卵前后几天，但要预知排卵日是较困难的，需要有5天的警戒，因为排卵后卵子可存活12——24小时，精子在进入妇女体内后能使卵子受精的时间约为3天，所以为了避孕，夫妇在排卵前3天和排卵后2天必须避免同房。