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月经不调我们要了解的常识有：穿着的内裤要柔软、棉质；通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。多饮开水，保持大便通畅。自己要保暖好脚。现在已是入冬的时间，从此刻起就要做好保暖的工作；以防无数一寒气入体，就会影响月经和对身体健康不利。