怀孕初期的早孕反应要怎么减轻呢

怀孕初期的早孕反应要怎么减轻呢？早已反应是大部分女性朋友在怀孕初期都会出现的，通常，早孕反应的典型症状有恶心，呕吐，疲劳嗜睡，尿频，乳房胀痛等。怀孕后身体出现的这些变化让很多准妈妈很头疼，有什么办法可以减轻早孕反应吗？

宁波华美医院的主任表示说：早孕反应是十分正常的生理现象，大部分的女性朋友都会出现，但是出现的症状和时间都是因人而异的，因为每个人的身体情况不同，反应自然不一样，早孕反应一般在停经后的第六周出现，三个月后会自然消失，所以准妈妈不必过于担心。面对不同症状的早孕反应，下面就为大家介绍如何减轻早孕反应。点击【在线咨询】或<拨打>0574-87497899

恶心呕吐：怀孕后，在清晨起床，恶心呕吐是较明显的，这个时候准妈妈可以在饮食上注意多吃清淡易消化的东西，少吃多餐，食物多样化来增进食欲。

头晕乏力：这个时候可以通过改善睡眠质量来缓解疲劳，每天除了饮食补充外，可适量添加常规补铁剂，避免孕期缺铁性贫血造成头晕。

尿频：出现尿频是因为子宫增大压迫膀胱造成的，解决的单选方法就是在睡觉前少喝水，适当控制水分。

乳房胀痛：这是怀孕后的正常生理变化，准妈妈要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。

主任提醒女性朋友，怀孕后出现早孕反应是正常的生理现象，准妈妈要正确认识，在平时要保持良好的心态。当然，如果早孕反应十分严重，影响到日常的生活，那么需要直接到医院进行检查治疗，避免影响胎儿的发育和自身健康。