怀孕初期吃不下东西怎么办

文章摘要：怀孕早期很多准妈妈都饱受早孕反应的困扰,所以往往没有什么胃口,这个时候即使吃不下,为了胎宝宝也要强迫自己吃点,选择自己喜欢吃的东西,少吃多餐,多准备点低食在边上,想到就吃.

怀孕初期吃不下东西怎么办？随着宝宝的带来，准妈妈的身体也会发生一系列的变化，在怀孕的头三个月，很多准妈妈因为早孕反应往往胃口不好，吃不下任何东西，但是在怀孕初期胎宝宝的发育却正是需要营养的时候，这可怎么办呢？

对此，宁波华美医院主任强调说：通常在怀孕初期，早孕反应恶心呕吐，恶心，这个时候要争取多吃点东西，选择自己喜欢吃的就好，大部分的准妈妈都没有什么胃口想吃东西，在这时期要注意，即使没有胃口也不能不吃东西，这样会影响胎儿的发育，为改善食欲,孕妇要注意以下几点:

一、少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃.选择吃自己喜欢吃的食物。点击【在线咨询】或<拨打>0574-87497899

二、避免闻到某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等.

三、不要吃油腻、油炸、辛辣类的食物，一些刺激性强的，难以消化的食物也不要吃，以防止消化不良、便秘等情况造成流产。

四、在白天的时候较不要空腹，一旦空腹很容易会使得心情变糟，可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃.

总的来说，准妈妈在怀孕初期胃口实在很差的话，可以适量吃些全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。但应尽量少吃辛辣热性作料、有兴奋作用的饮食、甜食、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品等。更多信息，欢迎点击咨询在线主任，竭诚为您服务。