怀孕初期的准妈妈吃什么水果好

文章摘要：宁波华美妇科医院主任介绍说：准妈妈对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果.

怀孕初期的准妈妈吃什么水果好？在怀孕期间，多吃水果和蔬菜对于准妈妈来说是十分有利的，对于吃水果，人们之间流传着一些说法：比如吃桂圆，宝宝的眼睛会乌黑发亮等等。事实真的这样吗？怀孕初期准妈妈吃什么水果好呢？

宁波华美妇科医院的主任表示说：在怀孕初期，女性朋友吃水果要有选择性的吃，热性的水果要少吃。像西瓜，橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。像西瓜生津止渴，对止吐也有较好的效果。但西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。

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所以准妈妈在在孕早期，较还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。任何一种水果吃太多，身体都会受不了。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。所以准妈妈不能一味的只注重水果，和忽视了蔬菜的作用。

怀孕初期的准妈妈在饮食上应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，可以选择自己平时爱吃的食物。这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。