准妈妈如何应对害喜的情况

准妈妈如何应对害喜的情况？宁波华美妇科医院主任表示说：害喜就是通常所说的早孕反应，大部分的女性朋友在怀孕初期的每天早上都会恶心呕吐，这让很多女性朋友感到十分担心，这样害喜会不会影响肚子中的胎儿呢？

恶心、呕吐的症状一般在怀孕5～6周前后开始出现，但大多数女性发现，到了第14周的时候，恶心、呕吐的症状变得更严重了。有的人要一直到第16周时才不再恶心、呕吐了，还有的人在9个月的孕期内都摆脱不掉恶心、呕吐的困扰，只是程度时轻时重而已。幸运的是，这种情况很罕见，而且也有一些缓解的方法

如何缓解早孕反应？

如果准妈妈觉得好像吃什么都会恶心，不要着急，那就吃那些能提起准妈妈胃口的东西，准妈妈可以尽量选择自己喜欢吃的东西，多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。

另外准妈妈尽量不要让自己过于劳累，要砖家限度地给自己减轻压力。

做好心理准备，从心里逐渐接纳你的胎宝宝，相信自己能顺利度过这段时期，过些日子这些症状就会自然而然地消失了。

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