怀孕早期吃点什么好呢

怀孕早期吃点什么好呢？很多准妈妈反应在怀孕初期饱受噪音反应的困扰，不仅每天恶心呕吐的厉害，连胃口也变的十分不好，又十分担心这样会影响胎儿发育，于是十分着急。纷纷求教华美妇科医院的在线主任，怀孕早期吃什么好？

华美主任表示说：怀孕后，从营养角度来说，各种营养素的需求都会相应增加，这其中当然也有主次之分，比如能量、蛋白质、脂类等营养素就非常重要。除此以外，还有一类营养素容易被我们忽视，它们就是微量营养素。

怀孕初期吃点什么好呢？应该遵循什么样的饮食原则呢？

一：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

二：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

三：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

四：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

五：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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