女性在怀孕初期吃些什么好

女性在怀孕初期吃些什么好？宁波华美妇科医院主任表示说：怀孕初期是整个怀孕过程较重要的一个阶段，这个时候不仅要注意生活习惯，在饮食上也应该更加注意，那么在怀孕初期吃什么好呢？针对这个问题，下面会给主任为我们详细介绍一下吧。

怀孕初期的女性朋友往往会被早孕反应所困扰，特别是每天早上起床的时候，恶心呕吐的反应十分明显，所以导致准妈妈没有什么胃口，很多准妈妈在怀孕初期往往会因为进食过少，导致营养不良的情况出现，所以怀孕初期的女性朋友一定要在饮食上特别注意。

怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

其次怀孕初期需要保守可以矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

另外主任提醒女性朋友在孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

刚怀孕应警惕异常情况

对孕妇来说，怀孕初期较危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎。

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