女性刚刚怀孕在饮食方面要注意什么

女性刚刚怀孕在饮食方面要注意什么？宁波华美妇科医院主任介绍说：怀孕后的女性朋友由于身体激素的的变化，导致身体发生一系列的变化，其中一项就是胃口的变化。不少女性朋友在你怀孕后口味变的很独特，平时喜欢吃的怀孕后看到就想吐，偏偏喜欢吃平时不吃的食物，那么女性刚刚怀孕在饮食方面要注意什么呢？下面就请主任为我们介绍一下吧。

刚刚怀孕的女性应该要注意饮食清淡可口，易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以每2-3小时及睡前以食少量低食为宜。

主任介绍，怀孕初期的饮食应注意有以下几方面：

1、不要盲目进补

怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。

2、怀孕初期饮食需要注意平衡膳食和合理营养。

每日吃的要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

3、预防孕期贫血

女人本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的吃的，例如——瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。