怎么减轻早孕反应呢

怎么减轻早孕反应呢?早孕反应是大部分准妈妈都会经历的过程，一般情况下，女性朋友在怀孕后，对于早孕反应就应该有所心理准备。宁波华美妇科医院主任向我们介绍说：当女性朋友怀孕6个星期左右，女性朋友可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。那么如果缓解这些早孕反应呢?下面我们就请主任为我们详细介绍一下吧。

为什么会有早孕反应­?这个是很多女性朋友都有的疑问，宁波华美妇科医院主任表示说：孕妇会出现早孕反应的确切原因还不相对性清楚，很可能是怀孕后你身体各种变化的共同结果。其中一个重要的因素可能是，怀孕早期你体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)和雌激素水平迅速升高。推荐：女性朋友如何判断自己怀孕了

如何减轻早孕反应­

1、充分休息：女性朋友如果身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

2、保持心情愉悦：虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

3、少吃多餐：早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是较容易引起恶心的。你还可以随时吃点低食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质

以上就是宁波华美妇科医院主任向女性朋友介绍的关于怎么减轻早孕反应的内容，希望对女性朋友有所帮助，女性朋友想要了解更多信息，欢迎点击咨询我们的在线主任，竭诚为您服务!