产后怕冷你也有过吗

一位患者自述：“自从生完孩子后，我特别怕冷，大夏天都得穿两件衣服，双脚经常一个晚上都是凉凉的，明明夏天这么热，我的手却也是冷的，严重的情况下还要戴帽子。”自从生完孩子后觉得身体没有以前好了，而且还会动不动出很多汗，四肢冰凉，受不了一点冷。

据宁波华美医院介绍，不少女性产后会出现怕冷、恶风、多汗、疼痛、麻木等不适，严重者影响日常生活；对此中医的解释为：产后风，又叫“月子病”。这由于是女性分娩失血，耗伤精力，身体虚弱，风寒侵入而致。产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态；因为各种身体变化及分娩引起的体力损失过大、出血等症状，产妇需要40天左右的时间才能恢复正常的身体状态。如果这期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。

自己本身需要怎么做？要保持心情开朗、情绪稳定，不生气，不急燥。