月经不规律怎么算排卵期

排卵期又叫危险期，妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，具体排卵期计算方法是什么呢？下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

可是有的女性月经不规律，那么月经不规律怎么算排卵期呢？

基础体温测量的方法：在每天早晨醒后，不起床，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前，体温总是在36.5度左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温，记录在表格上，随时观察体温变化的情况。

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较后建议月经周期不规律，经期提前或错后，排卵时间容易变更，建议较在医院监测排卵或用试纸检查，也可以用基础体温测量法观察排卵时间。

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